整形願望の奥に潜んでいるもの
世の中はずいぶん変わったなぁと思うものの […]
体だけじゃなく心も定期的に整えよう
PMS（月経前症候群）症状がある方ならお […]
わかっているようでわかっていない自分のこと
季節の変わり目は体調を崩しやすいです。 […]
心より正直な体の反応を大事にしよう
全然平気、大丈夫(*^^)v そんな言葉 […]
何にもヤル気が起きない時はダラダラしたっていい
突然ですが、みなさんは『仮病』を使って学 […]
最近よく聞くマインドフルネスについて
携帯電話の普及により本当に便利な時代にな […]
何もしないという贅沢を味わってみる
最近何だか疲れが取れない、十分寝ても寝た […]
いつまでも健康で楽しめる人が人生を謳歌する
ある飲食店で雑誌をパラパラめくっていたら […]
ストレスは溜め込まず上手に付き合おう
ストレスが原因でイライラしたり体調不良に […]
ときどきは遠回りしたり道草したりしよう
毎日忙しくて時間にも心にも余裕のない現代 […]