季節の変わり目は体調を崩しやすいです。
そして今年も半年が過ぎようとしていますので、前半の疲れも溜まって来ていると思います。
私は少し前から怒りっぽくなっているなぁと感じていたのですが、夫や仕事関係者（相談業以外の）と話をしているうちに自分が実はすごく疲れていたことに気づきました(;´∀｀)
＊最近イライラが止まらない
（生理前とかじゃなく）
＊頑張りが空回りしている気がする
＊話をしていると涙が出そうになる
だいたいこういう風になる時は心身ともに疲れている証拠。
真面目で何でも頑張ってしまう人は自分でも気づかないうちに無理をしています。
だけど無意識or気遣いとして、周りにはそれを見せないようにしてしまう。
いつもニコニコしている人が上手く笑えなくなった
誰かと会っていた後ですごく疲れたと感じる
仕事の手が止まりやすくなり頭が働かないと思った
何をしても楽しめなくなった
何もする気が起きない
こういう症状まで出て来たら、１度しっかり休みましょう。
熱はないし動けないわけでもない、大切な用事があるわけじゃないのに有給休暇なんて取れないと言う人がまだまだいると思いますが、疲れを感じたら休むのは普通のこと。
しんどいなぁ、疲れたなぁ～というのは自分以外の人間は感じることはできないのです。
私は最近、雇われ仕事の時のみ（？）HSP・繊細さんっぽいことがわかりました。
みんなが気づく前にいろんなことに気づきやすく、気づいたら何でもしてしまおうとするので自分で自分を無理＆しんどくさせていたのです。
誰かの表情を見た瞬間に（しんどそうにしてる、大丈夫かな？）と思ってしまうのもそうだし。
気づいてしまうのは止められないので、気づいた後にどうするか？が問題となって来ますが、気づいたらやるというクセができてしまっているため、やらないでいることもストレスになる(;^_^A
だけどするように言われたわけでもないのに自分が勝手にやっておいて疲れた、こんなに頑張っていることを誰もわかってくれないと思うのもおかしな話で。
今はこれを克服できるかどうかの大事な時期になっていると思っています。
①上司宛にメールが届く → 上司に報告（メール確認は私の仕事） → 上司から返信が来たら安心
②上司から返信が来ない（既読スルー） → 返信ちゃんとしたのかな？とモヤモヤ
③上司から返信が来ない（既読スルー） → ずっと頭の片隅に残って気にしてしまう → 再度上司に報告（確認）
①だったら何の問題もないのですが、忙しくて忘れっぽい上司とわかっていた時は（相手に）返事しなくていいの？ それとも私への返信はないけど相手にはちゃんと連絡したのかな？と②や③みたいに気にしていたのですね💦
今はもう上司に報告だけしたらそれで（私のすることは）終わり、上司が忘れていようが後のことは知らん！と平然としていられるように訓練中。
夫にじっくり話を聞いてもらいながら、仕事における自分の気質などを考えていたら
そこまで考えていたらしんどいに決まってる！！
よく今まで生きて来たよなぁ～
と言われてしまいました(;・∀・)
夫や友人、同僚に愚痴としてでも話を聞いてもらって発散できているからこれまでやって来れましたが、真面目過ぎる部分と責任感の強さからメンタルやられてとっくに死んでいてもおかしくないぐらいだったな・・・と自分でも思います。
まだまだしたいことはあるし可愛い動物たちのためにも健康で長生きするにはこの気質は変えて行かないと！って思っています。
他者のことはわかりやすいのに自分のことって、
わかっているようで全然わかっていない
ことがあるんですよね💧
みなさまも無理なさらず、時々は自己チェックをして
疲れたら休む！！
１人で抱え込まない
これを大切にしてくださいね。