内向的でつい考え込んでしまう人は『スルーする術（気にしない鈍感力）』を手に入れることができればいいのに・・・って思いませんか？（私はよくそう思います）
だけど気にするなと言われても気にしてしまうから人は悩むのであって。
ところでみなさんは他者にどう思われるかを気にするタイプか、相手がどう感じているのかを気にするタイプかどちらでしょうか？
どっちも気にするMIXの人もいますよね。
私は周りにどう思われるかは気にしない方。
とくに嫌われたらどうしようとか、この人は私のことを好きなのか好きじゃないのかどっち？で悩むことはほぼありません。
でも相手の顔色とか表情には敏感で、会話をしていても（あ、もう話を聞くのはイヤって顔をしてるからこの辺でやめよう）とか（今日は機嫌悪そうだからこれ以上は話をするのをやめよう）みたいなことは気にする性質。
もちろん今自分はどう感じているのか？ということも無視はしない（多少の我慢はするけど）
相手が私をどう思うか？というのはその人が感じたり思ったりすることなのでこちらが関与できることではありません。
だけど相手が今（私といて）どういう気持ちになっているかに気づけると、
何か嫌がるようなことをしていないかな？
失礼な発言をしなかったかな？
と自分の言動が周囲に与える影響を考えられるので、自分でコントロールできるし人間関係では大切なことだと思います。
まぁそれでも嫌われたり誤解されたらそれはもうどうしようもないんですけどね(;´∀｀)
恋愛・人間関係で悩んでいる人の中には、相手が自分のことをどんな風に思っているのかばかり気にしている人が多いです。
片想い中の相手に嫌われたかもしれません、どうすればいいでしょうか？
お見合い相手につまらない人間だと思われたような気がして落ち込んでいます
大きなミスをしたせいで仕事ができない人と認定されてしまい、仕事に集中できなくなりました
上から目線で話をして来る友人に対してイライラが止まりません
など。
思い込み・被害妄想・勘違いなどもあると思うのに、相手が自分をどう思ったのかを直接確かめることもしないで勝手に決めつけ、自分が感じたことで気にしたりモヤモヤして悩んでいる(;^_^A
もちろん何かそう感じる原因やキッカケがあるのでそう思い込んでしまうのですが、こういうことで悩みがちな人に共通して言えるのは
自分目線でしか
物事が見れなくなっている
ということ。
さっき大切なこととお伝えした、自分の言動が周囲にどういう影響を与えるか？という視点で考えることが少ないような気がします。
いつも自分が○○される側という被害者意識の強い人ほどそうなりやすい。
私たちはただ普通に生活をして誰かと関わっている時点で周囲に何らかの影響は間違いなく与えています。
それは悪いことだけではなく良いことも含めて。
あえて口にはしないだけで関わった人たちはそれぞれいろんなことを思うわけです。
こちらも当然いろんなことを感じるし相手に思うこともいろいろと出て来ますよね。
それを気にしていたら生きること自体辛過ぎませんか？
もしそんな意図はなかったのに相手を怒らせて嫌われたかも・・・となったら、相手がどう思っているかを気にするより自分の何が相手に嫌な思いをさせてしまったのかを知るために、相手の考えを理解しようと話を聞く方が結果的に関係は良くなり不安も消えると思います。
気持ちが離れて行く時って『この人と理解し合えることはない』という諦めからだったりします。
だから例えば『よくわからないけど怒らせたようだからとりあえず謝っておこう』的な態度を取り続けると相手の気持ちは離れやすくなります。
良かれと思ってしたことなのに怒り出す人はいるし、そういう意味で言ったんじゃないのに何でも悪く捉えてしまう人もいます。
そしてそれはこちらでコントロールできないこと。
だから
言動を良い風に受け止めてくれる人
こういう人こそ大切にすべき存在であり相性の良い人でもあるわけです。
誰かと一緒にいて、この人にどう思われているかが気になっている間は相手自身に関心を持って話が聞けていないはず。
あるいはあなたに不安を与えるような人だから離れた方がいいというケースもあります。
そうそう、他者を気にかけ過ぎて疲れてしまうという人は自分より他者を優先し過ぎなのかもしれません。
自分が相手に与えている影響を気にしつつも、相手から受けている不快なことにもしっかりと反応をして接し方を改めることも時には必要。
それが自分も相手も大切にすることになります。
どう思われているのか気になるのなら直接聞くしかない。
それができなくて、どう思っているのかを相手のさり気ない言動から読もうとしてしまう・・・ってことありませんか？
それが習慣化すると常に自分のことばかり考える人になってしまい、そのせいで嫌われる＝好きになってもらえないに繋がって行くこともありますので。
そういう傾向が強い人ほど相手が自分といてどうなのか？（楽しそうなのかつまらなさそうなのか）を気にかけた方がとくに恋愛や結婚生活は上手く行くと思いますよ(*^-^*)