仕事のこと恋愛のこと人間関係のことなど、寝る前につい一人で考えごとをしてしまう。


でも夜にベッドの中などで携帯を触りながらいろんなことを考えると、どんどんおかしな方向に考えが行ってしまったり、夜に書いた手紙やメールを翌朝読み返すと重～く暗い内容で（こんな内容を送っていたのか💦）となったりしますね。



夜に１人で考えごとをすると脳が疲れていることもあり、極端な発想になって思い込みも強くなり、独りよがりになってしまいがち。


起こった出来事そのものより、自分の思考やそこから発生する感情に苦しんだり振り回されることになります。




だから疲れて寝る前はできるだけリラックスを心がけ、良い睡眠を取ることにだけ集中する方が無難です。


考えごとをするのなら、日中に公園を散歩しながらとか、誰かに話を聞いてもらい第三者の冷静で客観的な意見を聞きながらの方が良い方向に考えられると思います。

例えば相手が自分をどう思っているのか、どうしてあんなことをしたのか等は相手に直接聞かないとわからない。


ほとんどの場合、聞けないから一人で考え込んでしまう。



だけど考えたところで本当のことはわからないまま。


もし何かの考えに行き着いたとしても、それは「思い込み」や「決めつけ」に過ぎない。




何かあまり良くない出来事があったら、その事実だけを静かに受け止める方がいいのです。


誰かに感じ悪い態度を取られた場合、つい（私何かしたかな？）（あの時のあの件で怒ってるのかな？）と自分と関連づけて理由を考えようとしてしまいます。




本当に思い当たることがあった場合はちゃんと謝ればいいのですが、理由を聞いても教えてくれない、聞くことすらできない間柄なら、よくわからないけどあの人はいつもと違う態度でいるという事実だけを理解して、あまり気にせずこれまで通り挨拶したり普通に話かける方がいい。



相手の態度がずっとおかしいままなら、それはもうこちらが悩むことではなく相手の問題なので、考えてもどうしようもない。




会わなくて済む相手の場合は自分からはあえて連絡しないでおくのもアリだし、毎日顔を合わせる相手であれば気にしないフリを（気づいていないフリを）していれば、相手から話をしてくることもあります。


何か言いたいことがあれば向こうから言って来るだろうぐらいのスタンスでいる方がラクに過ごせます。

好きな人のことでも同じ。
気になることがあるのなら直接本人に聞くのがベスト。



男女はそもそも脳の仕組みが全然違うので、女性が男性の考えや気持ちがわからないのは当たり前。


女性の脳で男性のことを考えても理解はできません。



夜に１人で考えたり、女同士で「どう思う？」と言い合っても憶測にしか過ぎないので、本当に答えが欲しいのなら相手と直接会話をするしかないのです。