このタイトルのブログ何回まで続くの?って感じですが、けっこう大事なことを綴っていて自分自身に言い聞かせるつもりで書いています(*^-^*)





少し前に、


モヤモヤするのは上手く怒れない人


と書いてあるのを偶然目にしました。





すごく納得したんですよね~



悩んでいる人の半分近くが怒りの感情を上手く表現できなかったり、他者に対して怒れない人=我慢してしまう人なんじゃないのかな?と思います。





例があった方が伝わりやすいと思うので、引き続き私のことを書きます。


言いたいことを言っているようでも怒るのは私も苦手で、どちらかと言えば笑顔で誤魔化したり怒りの感情を抑えようとする方です。




父が瞬間湯沸かし器だったので、気に入らないというだけであんな怖い顔をして誰に対しても激しく怒るのを長年見て来たため、



感情をむき出しにして怒っても嫌われるだけ

怒る=器の小さい人間がする良くないこと


と思うようになりました。




父のようにはなりたくない、人を怒鳴ることだけは絶対にしたくないと考えていたら、いつの間にか母とか夫とか心から信頼している身内以外では怒りを抑え込んでしまうようになっていたのです💧




30年以上付き合いのあった現在距離を置いている友人2人に、けっこう失礼なことをされて来たのに怒らずに済ませて来たのもこれが原因。






そうそう。
ちょっと話が逸れますが、誰かに腹を立てたorケンカをした時にどっちが悪いか論争をする人がいますが、これをすると余計に上手く行かなくなります。






父や友人の私に対する言動が誰から見ても「向こうが悪い!」だったとしても、長く関係を続けて来た、相手を受け入れて関わりを持とうとしたのは私。





もっと早く友人と距離を置いても良かったのにそれをしなかっただけだし、傷ついたり腹が立ったことを普通に言えていたら関係は変わっていたかもしれないのに、怒りを隠したのも私。





私が悪いとは全く思っていませんが(苦笑)、モラハラやパワハラ等以外の人間関係の問題はどっちが悪いか決められないことの方が多いです。











あんな父でも、弟には遠慮してあまり言いたいことが言えない。
私には平気で何でも言うし困ったことがあった時も頼るのは私の方。



私の感覚だと、何かあった時に助けて欲しいと思っている相手に暴言を吐くとかあり得ない!ですが、父の感覚ではそうじゃないのかもしれない。




つまり親子と言えども私は父じゃないので、父が何を考えそのような言動をしているのかを理解できないということです。





そう考えると、友人であろうが恋人であろうが夫婦であったとしても相手の気持ちを100%知ることはできないし、何を考えてそういうことをしてしまうのか本人も説明できないかもしれないのですよねぇ・・・。






それぞれが自分の中に、



○○するのは普通、当たり前

○○すべき、しなければならない

○○するなんて良くない、許せない

○○して欲しい、思い通りにしたい




こういう思いや価値観があって、相手の考えが全然理解できないor自分の思いを受け入れてもらえなかった時に怒りや悲しみを感じ、その感情を上手く処理できないから悩みます。






自分の思い通りにならないこと、上手く怒りを伝えることができないことで悩んでいるのに、誰かや何かのせいにしたり誰かが何とかしてくれたらいいのに・・・と他力本願でいると、どうやっても悩みは解消されません。





誰からも必要とされない

誰にも認めてもらえない

誰にも愛されていない




こんな風に思い込んで自暴自棄になる人、他者を攻撃し始める人がいますよね。


あるいは、こんなに彼を想っているのに振り向いてくれないことで苦しんでいる人もいます。






でも、そんな風に感じていること、悩んでいることは全て自分の中から湧いて来ています。





誰からも必要とされない、みんながバカにすると思い込んでいる人の『誰からも』とか『みんな』って、本当に世界中の人全てかと言えばそんなことはありません。




好きな人に振り向いてもらえないことで悩んでいる人はたくさんいますが、彼が「俺を好きになってくれ」と頼んだわけではなく勝手に好きになった上、思い通りにならないから苦しいだけ(;^_^A





だから多くの悩みは自分自身が作り出していると言えるのです。





このことに気づかないと怒りも悩みも手放すことができないままになるでしょう。




(⑤に続きます)

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