１つ別のブログを挟みましたが☟の続きで、まとめのような内容になります。
嫌なことは嫌だと伝えよう③
夫には何でも言えるし苦手な食べ物ぐらいなら平気で誰にでも言えるけど、職場や友人にはさすがに「そんなことをされるのはイヤです！」とは言えなかった私は何度も転職を繰り返し、４０年以上付き合いのあった友人とは距離を置くことになりました。
無理や我慢をしている自覚がなかった場合でも、それに気づいてしまったら我慢の限界が一般の人より早く来てしまう私は、そこから（その人から）離れることしかできませんでした(;^_^A
後悔しないのなら辞めてそこから去る、嫌なことを嫌だと言えない相手とは縁を切って良いと思います。
だけどまだそこで働くつもりorその人との関係を続けるつもりだったら少しずつでも意思表示をしないと。
相手にわからせないままでは無理と我慢を続けるしかありません💧
伝えることで相手を変えようとしたら言うだけ無駄で（言うんじゃなかった・・・）となるかもしれませんが、意思表示をすれば少なくとも
何でも言えばやってくれる人
何をしても許してくれる人
どんなことでも平気な人
ではない、という印象は与えることができます。
私は前の職場で働き出した頃から、自分の言動を変えないとまた同じことになると思って、たまに「えっ・・・💦」と周りに思われることを言うようになりました。
いつもの愛想のいい態度も偽りの姿ではなく本来の私なのですが、ずっとそうしていると舐められるんですよ、こいつに言えば何でもするだろうみたいな(>_<)
みんな頼みやすい人に頼み、（愚痴とか不満とか）言いやすい人にしか言わないじゃないですか。
仕事を続けたいと思っているのに都合良く使われて、どんどん仕事の負担が増えてストレスも溜まって消耗してしまう。
なので仕事ができないフリをするか、ちょっと手ごわい相手と思われるぐらいがベストなのかな？と考え、強気な発言をして相手をビビらせたり気づいているのに放置したり、もうしんどいわ・・・って時はいきなり休んだり、できる範囲で抵抗を試みているわけです(;´∀｀)
ちなみに私がなぜ意思表示ができる方なのかと言うと、
そうしていいと
自分に許可を出している
からです。
自分もそうだからわかるのですが、本当は言えないのではなく、
そんなことを言うと嫌われる（怒られる）
そんなことを言うと面倒になる
そんなことを言う人はワガママ
そんなことを言ってはいけない
という空気に飲まれているので「言っていい」という許可が出せないのですね。
誰かに無理と我慢をさせることで都合が良いと考える人たちがいて、無理や我慢を美徳のように刷り込まれて来たので、ある意味そういう洗脳をされたせいで大人になっても私たちは苦しんでいるのだと思います。
話が逸れましたが、「言えない・できない」というのは誰かや何かに妨害や邪魔をされているという前提になります。
そうではなくて、言うのはやめておこうという判断を自分が下しているだけなので、言えないのではなく言わないと決めているのだと自覚することが最初の一歩。
『言うぞ！』と心に決めたら言えるんですよ、誰でも。
面と向かって言えないのならメールでも手紙でもLINEでも伝える手段はいくつもありますよね。
嫌だと言ったために過去に怖い思いをしたとか、余計に関係がこじれたなど言えなくなった原因がある人もいると思います。
過去に伝えて伝わらなかった同じ相手には言っても無駄と判断し、関係を切るか耐え続けるかは自分で決めたら良いでしょう。
私もどう伝えても伝わらない父や距離を置いた友人、昔のサイコパス経営者のような人だと言っても無駄だしこちらが傷つくだけなので距離を置く・退職するを選びました。
でも今イヤだと言えなくて悩んでいる相手が前とは違う人だったら？
これまでそういうことを伝えたことがないだけだったら？
伝えてみないとわからないですよね。
＊自分に許可を出せば言える
＊苦手なこと、嫌だと伝えることは悪いことじゃない
＊されたらイヤなことを避けるのはむしろ当たり前
＊それが苦手＆嫌だと思う自分にダメ出しをしない
＊伝えてみれば反応によって相手がどんな人かわかる
＊思ったことを伝えないので相手が大切にしてくれない（と感じる）
＊言いたいことが言えない相手とは長期的かつ良好な関係は築けない
こんな感じで、伝えずにいるデメリット（伝えることのメリット）はありますので。
伝えられないのは慣れていないからです。
「ごめん、○○食べられないのよ」「今は余裕がないので引き受けるのは難しいです」「もう少し優しい言い方にしてくれる？」など自分の思ったことを言うだけなので、それで怒り出すような相手ならこの人は狂っているから離れた方がいいという判断ができます。
言いやすい相手に伝えることから始めて慣れて行けば、嫌われたらどうしよう・・・と恐れることなく良好な関係を築きたい相手にこそ何でも言おう！！となるのでは？と思います。
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