思い通りにならなくてイライラする、という悩みに関しては今日は置いて行きます(;´∀｀)
私ばっかりしんどい思いをしている
何でも私がやって当たり前みたいに
なっている
私だけが損をしている気分
なのに誰からもあまり感謝されないし
評価されていない気がする
という方に向けて、なるべく短めに（笑）綴ろうと思います。
その方法を最初に伝えると、
私が何とかしなければいけない
この思考をSTOPさせること。
私はこの思考ボタンを停止にすることができたので今は他人の問題で悩まされることが無くなりました。
相変わらず職場では上司に「あのスタッフのこと、どう思う？」という苦労話をされる日々ですが、話しかけやすい人オーラを自然に出してしまっている私にはどうしようもないことなので、話は普通に聞いています。
ただそこからが前の私とは違って「あーなんとなくわかります」「報告や相談してくれないのは困りますよね」という共感はするのだけど、
相談されたからには
私が何とかしなきゃ！
とは思わなくなったので「私が○○しましょうか？」などと口が勝手に言い始めることもなく。
しばらく話に付き合うと相手も「まぁいろんな人がいるから気長に見て行かないとね」なんて言って終わる。
対人関係においてモヤモヤしてしまう、悩みが尽きないのは
誠意を見せているのに
相手からは返って来ない
こんなに頑張っているのに
認めてもらえない
簡単に言うと、見返りを求めたり他者評価を気にしながら必要以上に他者のために何かをすればこんな風に私たちはモヤモヤしてしまうのです。
正直者はバカを見るとか、優しい人（真面目な人）は損をするみたいな言葉がありますよね。
「これぐらい大したことではなく普通」と自分では思っていても、上記のような言葉に反応してしまう人は相手が求める以上のことを言われなくてもやっているのです。
誰もがスルーしているゴミを拾う、いち早く気づいてミスを事前に防ぐ、周りが気づかない段階から具合が悪そうな人の心配をする、誰かのやらかしのフォローを黙ってするなど。
仕事をしながら結婚もしている人は、職場でも家でもそうやって自ら（無意識に）動いています。
そしてこれぐらい当たり前だと思っているので周りが全然気づかない、言われないと誰もしないのが納得できなかったり、頼みやすいという理由でさらなるお願いまでして来られたらそりゃブチ切れたくなりますよね・・・
だから「何でも私がしなきゃいけない！」という自分の考えを改めない限り、ずっとそんな感じで感謝もされないのに何もかもやって当たり前地獄から抜け出せないのです。
前までの私は、いろんなことに気づけるのに（できるのに）気づけない＆やらない人たちのレベルに自分を落とすなんてマネはできない、という思い込みがあったので気づいても知らん顔するのが難しかった。
で、１人だけ仕事量が全然違うのに契約社員だから賞与はなしとかパートの時給は同じとか。
やがてアホらしくなって転職、という１つのパターンが出来上がってしまいました。
でもそのせいでどこの職場でも頼られる一方で、誰かが急に休むとその人の仕事も当然するハメになったり、調べたり他の人に聞くより早くて便利だからと何でも聞いて来られたこともあって。
今の職場に満足できていて続けたいと思っているのは、仕事内容が好きなこともあるけど私ばっかりしんどい状況を作らないように意識したからです。
時間内に業務が終わらなくても
気にせず他の人に投げて帰る
できそうにない時は
他スタッフにお願いする
自ら仕事を増やさない
（重要なことに気づいたら
上司に報告だけする）
まぁこんな感じで、仕事は相変わらず真面目にやってるけど余計な案件に首を突っ込まず、気づいてもスルーして「みんながしないのなら私もしなくていい」という感覚にもようやく慣れました。
同じような気遣いを求めても返って来なくて悲しい気持ちになっていた友人たちとは距離を置いたし、自分に甘く他人に厳しい（苦笑）夫のイラッとする言葉にもいちいち反応しなくなったので、対人関係のモヤモヤや悩みはずいぶん減りましたねー
やっぱり他人を変えるのではなく、自分の中に原因があると気づいて自らの意識と行動を変える方が確実。
与える一方の相手からは離れる
やってモヤモヤしそうなこと
には手を出さない
私がやらなければ思考を手放し、この２つを実践できるようになればきっとだいぶ心の負担は軽くなると思いますよ(*^-^*)
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