私の友人で毎回待ち合わせに遅刻をする女性がいます。


高校からの付き合いなのですが、ほとんど時間通りに来たことはなく、彼女の家に近い駅で待ち合わせをすると、私が時間ちょうどに到着したタイミングで「ごめん、今から家を出ます」と連絡が来ます。



学生の頃、ふと私の中で(もしかして友達だと思っているのは私だけ? 私を見下しているから毎回遅刻をするの?という疑問が浮かび上がりました。

そう言えば、映画を見に行こう、ごはんを食べに行こうと誘うのはいつも私の方だ・・・。


そんな風に思い始めるとどんどん思考が悪い方向に行ってしまい、(もう私から誘ったり連絡するのはやめよう)と思うのですが、気が合うし私は彼女が好きで誘えばどこにでも付き合ってくれるので、しばらくするとまた誘ってしまうのです💦



これは『時間』に対する彼女の価値観と、私を含む多くの人が持つ時間は守る・時間は貴重という価値観が違うだけなのですが、毎回遅刻をするという事実に、(私をないがしろにしているのでは?)と無意識に考えてしまったから辛くなったのであって、イライラ&モヤモヤを作り出したのは彼女ではなく私の無意識の思考だったのです。


もちろん遅刻なんて絶対に許せない!という価値観の人なら、毎回遅刻するだけでアウトとなり付き合いを絶つこともあるのでしょうけど、私が気にしたのは遅刻そのものではなく、自分の存在が軽く見られているのかな?ということでした。



彼女のことをじっくりと見つめ直すとどう考えても私をバカにしているとか友達だと思っていない様子なんてなく、要するにルーズ&ズボラ&受け身なだけ(苦笑)


『悪気はなくてただ時間にルーズな人』と認識できた私は、本屋やカフェなど待っているのが苦にならない場所で待ち合わせをするか、私も10分程遅れて着くようにすれば気にならなくなり、今も遅刻する彼女とは仲良くしています。



こんな風に自分の思い込みが排除でき、正しい認識ができるようになれば人付き合いはかなりラクになります




例えば恋愛において、彼は本当に忙しくて余裕がないので素っ気ないLINEになったり返信が遅れただけなのに(もしかして何か嫌われるようなことをして怒らせた? 避けられてる?)と深読みをして苦しくなった経験はありませんか?


もちろん連絡が途絶えて関係が終わるということも実際にはありますが、そうではない時でもマイナスの方向に脳が働くのは、これまでの経験による記憶と思考のクセによるもの。



自信がない、自己肯定の低さなどがもともとの原因だと思いますが、こういう思考のクセによる認知の歪みに気づけないと、常にしんどくなる原因を自ら作り出してしまうことになります。



夫から『愛されていない』『感謝もされない』『私のことなんて理解してくれない』と思ってしまうのは、自分が自分を愛していない、愛されるはずがない、だから夫も同じなのだと思い込んでいるのかも。


付き合っている、あるいは結婚をして今一緒にいる時点で好きになり受け入れられているのは大前提のはず。




二人で築いて来た信頼関係に対して不信感を持つということは、相手からすれば(自分は信用されていないのだな・・・)となりますので、結果相手の気持ちが離れたり、信用されなくなってしまうという残念な負のループに陥ります。


自信のなさから相手のことも二人の関係さえも信用できていない、それが自分を苦しめる1番大きな原因ということもあるのです。



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